心跃青春，向光而行｜潍坊理工学院第二届心体共育彩虹跑圆满落幕

为深耕“心理+运动”双健康理念，赋能学生心灵成长，5月16日，学生心理健康与积极发展中心、体育学院携手举办的“心跃青春”心体共育彩虹跑，在中心校区西白浪河畔热力开跑。潍理工学子以脚步为媒、以色彩为礼，在2.7km趣味赛道上释放多巴胺、治愈心灵，开启一场青春与色彩的双向奔赴。

清晨8:30，白浪河畔已洋溢着青春气息。同学们如约而至，在签到区有序排队，核对信息、领取专属纯白T恤与安全彩色玉米粉。大家或低头裁剪设计T恤造型，或与同伴互绘彩虹妆容，欢声笑语间，素净白T渐渐染上青春色彩，一张张笑脸满是期待，静待狂欢开启。

9:00，开幕仪式准时启幕。本次活动由心理中心教师王璟鑫主持。心理中心主任助理田亚南上台致辞，她深度阐释本次活动“以体强心、悦纳自我”的核心内涵，传递对学子心理健康的真切关怀，鼓励大家挣脱压力束缚，在奔跑中拥抱积极心态，在互动中收获心灵成长，为这场兼具运动活力与心理温度的活动拉开序幕。

致辞结束后，由体育学院专业教师带领全体参与者开展热身运动。伸展、扩胸、压腿、跳跃，标准动作带领大家活动筋骨、激活状态；心理中心教师杨晗同步细致讲解跑步规则、沿途站点玩法及安全注意事项，提醒大家享受过程、安全第一。充分热身与细致指引后，学子们精神饱满、蓄势待发，只待一声令下，奔赴彩色赛道。

2.7km赛道上，7大心理趣味打卡站串联满满欢乐，将心理健康知识融入游戏，让奔跑不再单调，治愈如影随形。

心理Stroop反应跳点：志愿者指令下达，学子紧盯图案快速反应，在“对字/对色反应”中切换思维，五次连续正确即可打卡，考验反应力、锻炼专注力。

单人单腿跳绳：参与者在指定安全区域内，单脚站立、另一脚离地抬起，保持身体稳定进行跳绳挑战。全程依靠单脚发力，跳绳顺利绕过身体、双脚不踩绳、不越界，累计完成10次有效跳绳即可打卡成功。

沙包投掷：瞄准靶布、奋力投掷，单人闯关或组队比拼皆可，参与即打卡，在投掷中收获简单快乐。

不倒森林：五人一组齐心协力，恪守 “人动杆不动” 规则，连续10次不倒即为挑战成功，在配合中领悟团队协作真谛。

四平八稳：手持托盘、平稳托球前行，全程保持小球不落地，在专注中沉淀情绪，顺利抵达终点即可打卡。

摸石过河：2-3人一组借泡沫砖“踏石前行”，双脚不落地、全员达终点即为成功，在跨越中突破自我设限。

春色绘心：大白布前自由创作，彩笔颜料勾勒春日盛景与内心美好，单人涂鸦或多人合作皆可，用色彩抒发心绪、定格温暖瞬间。

11:00，活动接近尾声，体育学院副院长张冰冰发表闭幕致辞，她对活动圆满举办表示肯定，对积极参与的学子、辛勤付出的志愿者致以感谢，再次强调“运动释压、心理赋能”的重要意义，呼吁同学们将活动中的积极心态融入日常，以乐观姿态面对学业与生活。

随后，全体人员集体合影，用镜头定格这场色彩与青春碰撞的美好瞬间。

本次彩虹跑圆满落幕，离不开每一份热爱与坚守。感谢全体参与者热情奔赴，你们用奔跑的脚步、灿烂的笑容，诠释青春活力与肆意；感谢志愿者全程守护，从场地布置、物资分发到现场引导、秩序维护，忙碌身影全程护航；感谢现场医护人员的专业值守，为活动安全保驾护航。

这场彩虹跑，是色彩与运动的狂欢，更是一场心灵治愈之旅。它让我们看见，青春从不缺活力，成长从不缺陪伴。未来，潍坊理工学院将持续深耕心理健康教育，推出更多“心体融合”特色活动，助力每一位学子心向阳光、不负韶华，以健康体魄、积极心态，奔赴属于自己的精彩人生！